夏天来临，气温回升、空气湿度增加，细菌、病毒繁殖活跃，流感、诺如病毒、手足口病、呼吸道感染等常见传染病进入高发阶段，这类疾病大多可通过手部接触传播。

双手在日常活动中频繁接触各类物品，极易成为病菌附着的“温床”。触摸公共设施、处理食物、揉眼摸鼻后，病菌会残留在指尖、指缝及指甲缝等部位，进而侵入人体，老人、儿童及免疫力低下人群感染风险更高。因此，规范做好手卫生，是春季预防传染病最简单、有效且经济的防控措施。

为彻底清除手部病菌，请严格按照以下七步洗手法操作，全程使用流动水搭配洗手液或肥皂，每步揉搓15-20秒：

1.内：掌心相对掌心相对，手指并拢，相互揉搓掌心。

2.外：手心对手背手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3.夹：掌心交叉掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓指缝。

4.弓：指背旋转弯曲各手指关节，半握拳，将指背放另一掌心旋转揉搓，交换进行  。

5.大：一手握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交换操作。

6.立：指尖揉搓五指并拢，指尖在另一掌心旋转揉搓，确保指尖清洁。

7.腕：清洗手腕一手握住另一手腕，旋转揉搓，直至手腕上方。

饭前便后、接触公共物品后、外出回家后、咳嗽打喷嚏后、护理患者后、处理食材前后、触摸口鼻眼之前，务必及时洗手。若外出无流动水，可使用免洗洗手液临时清洁，为健康多加一层保障。